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心理健康教育系列 -人际关系专题讲座

发布日期:2019-12-19  作者:  编辑:lq  访问量:293

12月6日晚18:30,电气工程学院研究生团总支在玉泉校区永谦剧场第一报告厅举办了一场人际交往专题讲座。本次讲座由bob手机客户端心理健康教育与咨询中心专职心理咨询师,国家二级心理咨询师金真皓老师主讲,旨在引导师生树立正确的现代心理健康观念,不断优化个性心理品质,提高心理调适能力,构建良好可持续的人际交往关系。

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人是社会性的动物,是一切社会关系的总和,没有脱离于其他人而存在的人类。因此,如何与他人建立良好的人际交往关系,对于我们每个人而言,都是十分重要的。然而,从小到大,我们并没有系统性的学习过相关的课程,只能自己在生活中不断摸索。我们急需知道怎样做才是正确的。这次讲座就是以解答同学们心中的疑惑这个目的举办的。

讲座开始,主持人简要介绍了讲座的意义与目的,在同学们的掌声中,请出了今天的嘉宾金老师。金老师从社交焦虑、自尊与自恋、亲密关系、特殊人际关系四个方面出发,详细全面的讲解了建立人际关系中应该注意的点。社交焦虑方面,金老师先是询问了我们是否有这样的状况。在得到很多人肯定的回答之后,金老师从理论层面介绍了什么样的情况属于社交焦虑,给出了医学上的诊断标准,让我们对什么是社交焦虑有了清晰的认识。之后,老师举出两个例子让我们判断,并讲述了如何摆脱社交焦虑,那就是要做到自我察觉,将自己的观察出发点与自己的情绪相互脱离,从一个旁观者的角度来观察自己。

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自恋与自尊方面,老师依旧通过案例引出主题。他说道,我们在社交生活中往往对自己有一种远超他人的关注,从而造成了我们的社交焦虑。自恋与自尊都是我们对自己的看法,是我们对生活遭遇的反应。我们的自恋是从婴孩时期就开始建立的,那时候我们的要求很容易得到满足,只要稍微哭闹,就能得到父母的百般呵护。这时的自恋属于原始自恋。老师讲自恋的发展过程娓娓道来,实在让我们受益良多。

亲密关系与特殊人际关系方面,老师介绍了多种人际关系,并且针对参与的数名研究生,专门讲授了导学关系。导学关系分成导师主导类困扰、学生主导类困扰。导师主导性困扰又可以细分为“剥削型”、“放任型”、“专制型”,学生主导类困扰又可以细分为“逃避型”、“应付型”、“对抗型”。金老师先详细说明了这六种情况的症状,还有可能对我们造成的心理影响,又针对这六种情况分别提出了相应的心理调节方法。

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金老师说,这四个方面只是最普遍的,在生活中,不同的我们一定会遇到不同的问题。针对这些特殊性问题,在讲座的最终阶段,金老师一对一的进行了解答,解开了同学们心中的疑惑。在热烈的掌声中,本次人际关系专题讲座完美收场。

 图/文 研究生团总支


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